Cara Lebih Baik untuk Berpisah: 20 Cara Meninggalkan Kekasih Anda

Cara Lebih Baik untuk Berpisah: 20 Cara Meninggalkan Kekasih Anda

Pemecahan sebarang hubungan romantis selalu menyakitkan: Paling buruk, ia sangat buruk dan berbahaya dan meninggalkan banyak kerosakan emosional apabila ia terbaik, ia dilakukan dengan lembut dan berhati-hati, dan kedua-dua pihak mengabaikan keinginan untuk diselesaikan dengan memihak kepada meluangkan masa untuk berpisah dengan sabar dan cinta. Yang terakhir sukar dicapai, tetapi akhirnya jalan yang lebih bermanfaat untuk perdamaian. Di bawah ini, Jennifer Freed , ahli terapi, ahli nujum , dan pengasas Santa Barbara's AHA! , bersama rakannya, Molly Green, menjelaskan perkara yang perlu diperhitungkan.

20 Cara Meninggalkan Kekasih Anda



Paul Simon mencadangkan:

'Anda hanya melabuhkan punggung, Jack
Buat rancangan baru, Stan
Anda tidak perlu malu, Roy
Biarkan diri anda percuma
Naik bas, Gus
Anda tidak perlu banyak membincangkan
Lepas saja kunci, Lee
Dan bebaskan diri anda ”

Lagu ini melanda semangat kebangsaan kerana orang cenderung meninggalkan kekasih mereka dengan cara yang paling mengerikan dan berbahaya. Mungkin ada sebilangan besar penyebab atau pencetus — perselingkuhan (fizikal atau emosi), penghinaan yang semakin meningkat, penolakan fizikal, ketagihan, dan kemarahan — tetapi ketika pengkhianatan itu menghasilkan drama dan kembang api yang sering dilakukan oleh masyarakat, dan bukannya tenang, penuh kasih sayang, dan Perhitungan yang jujur, membuang semua kegembiraan yang mungkin dialami oleh pasangan yang bersangkutan, mewarnai keseluruhan hubungan dengan kesakitan. Ini menimbulkan persoalan: Mengapa begitu banyak orang, yang sering menghabiskan waktu bertahun-tahun mengasihi satu sama lain, meninggalkan hubungan mereka dengan cara yang menyakitkan, berbahaya, dan tidak masuk akal? Bagaimana ia boleh dilakukan secara berbeza?

Orang meninggalkan hubungan cinta mereka dalam keadaan goyah kerana mereka:

  1. Terlalu takut untuk benar-benar menghadapi rasa tidak senang mereka sendiri dan bertanggungjawab terhadapnya.



  2. Tidak mahu menghadapi rasa sakit di wajah pasangan mereka apabila mereka memberitahu bahawa hubungan mereka sudah berakhir. Mereka tidak mahu menyaksikan alat bantu kehilangan hilang dalam gerakan perlahan dan dengan itu merasa bertanggungjawab atas kecederaan tersebut.

  3. Dengan egois kepada diri sendiri bahawa perkara yang tidak diketahui pasangan mereka tidak akan menyakitkan hati mereka.

  4. Mahu menghukum pasangan mereka secara emosional atas apa yang mereka alami seperti keinginan kesejukan, jarak, atau berkurang.



  5. Ketagih dengan kebaruan dan idealisasi dengan apa jua kos.

  6. Tidak dapat menghadapi akibat material atau rasa tidak selamat dari keputusan mereka untuk pergi.

    bagaimana pulih dari pendedahan acuan
  7. Menyalahkan pasangan mereka kerana kurang berjaya atau tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka sendiri.

Mana-mana pengembaraan pilihan anda sendiri di atas menunjukkan bahawa terdapat banyak rasa sakit di antara kekasih yang belum dapat ditangani dengan cara yang sesuai, dan bahawa banyak kerosakan emosi cagaran dapat dihindari jika orang merasa cukup baik tentang diri mereka sendiri, dan memiliki alat yang betul, untuk mengatasi ketakutan, rasa tidak aman, dan kekosongan. Perlu keberanian yang luar biasa untuk benar-benar menghadapi keputusasaan hubungan. Sebagai gantinya orang-orang menipu, menipu, berbohong, menarik diri, ketagih dengan sesuatu, atau membuang semuanya dengan serangan tiba-tiba dan bermusuhan yang menyenaraikan setiap kebencian dan kekurangan yang dibayangkan. Jarang orang saling berhadapan dan membincangkan gajah yang sedang mati di dalam bilik. Melakukannya adalah dengan melihat secara jujur ​​tentang kematian impian, pemungkiran janji, dan rasa kekurangan dan keputusasaan peribadi yang dibawa oleh hubungan intim.

Sekiranya kita benar-benar menyerap dan mengasimilasikan kesedihan akhir yang akan datang - dalam keadaan mentah dan tidak terganggu - kita sebenarnya harus menghadapi kekurangan kita sendiri. Kedua-dua pihak perlu melihat bahagian mereka dalam kemerosotan hubungan dan banyak corak atau kekurangan peribadi yang menyumbang kepada hilangnya daya tarikan dan kasih sayang. Ini adalah karya psikologi para pejuang, secara terus terang, dan banyak orang tidak mempunyai otot atau tekad dalaman, atau sumber luar untuk melenturkannya secara mendalam.

Namun, jika kita semua dapat bersetuju bahawa itu adalah kepentingan terbaik bagi diri kita sendiri, dan masyarakat kita, untuk memasuki bentuk keakraban yang serius, kita dapat mulai menghadapi kenyataan dan kesedihan hubungan yang merosot, dan melakukannya dengan martabat, kematangan, dan kebaikan. Kami dapat saling menyokong untuk membuat persediaan rutin mengenai kesihatan hubungan cinta kami dan tidak melakukan kawalan pelayaran atau penolakan mengenai hakisan keintiman. Sebaik sahaja kita mula mendengar bisikan kematian yang berleluasa melalui pemutusan emosi yang lama, penghindaran seks, pertengkaran atau pertengkaran yang berterusan, peningkatan masa, dan kegembiraan yang kosong, kita dapat menggulung lengan baju kita dan bergelut dengan iblis-iblis emosional ini. Sekiranya semua usaha gagal untuk menghidupkan kembali percintaan dan kualiti hubungan, maka setiap orang dapat merasa lebih berkuasa untuk maju. Di bawah ini, 20 cara untuk meninggalkan kekasih anda dengan cinta dan rasa hormat.

  1. Tanggungjawab sepenuhnya untuk bahagian anda pada akhir, seperti dalam:

    'Saya sudah lama menyerah ketika kita berpisah dan saya tidak berjuang untuk kita.'
    'Saya berhenti menghargai anda dan menganggap anda begitu saja.'
    'Saya memerlukan sesuatu yang berbeza daripada yang saya dapatkan dengan anda dan saya ingin terus maju.'

  2. Luangkan masa untuk membubarkan akhir dengan memberi nota kepada pasangan anda dan membincangkan cara yang munasabah untuk menyelesaikan sesuatu.

  3. Bercakap tentang bekas calon anda, kerana apa yang anda katakan mengenai mereka sebenarnya menggambarkan banyak perkara tentang anda.

  4. Luangkan banyak masa untuk merenungkan bagaimana anda masuk ke dalam keintiman dan apa yang boleh anda lakukan dengan cara yang berbeza.

  5. Beri banyak peluang kepada mantan calon anda untuk marah dan segera keluarkan diri anda dari sebarang perbualan yang membenci atau kasar.

  6. Lunaskan semua hutang dan pecahkan perkara dengan adil.

  7. Dapatkan pertolongan profesional untuk memantapkan kesudahan jika anda terlalu ketakutan dan mendapati diri anda mundur dari keputusan tegas anda.

  8. Menahan diri dari hubungan seks dan menjaga batasan baru yang sesuai untuk mengelakkan kekeliruan dan penundaan yang tidak semestinya. Hormati batas pasangan anda dan keperluan mereka untuk jarak.

  9. Bersikap baik kepada semua rakan anda, dan juga rakan pasangan anda. Elakkan berpihak. Tidak ada sisi. Yang ada hanyalah kerugian.

  10. Gunakan masa ini untuk menjaga diri dengan baik, bukan hanya dari segi fizikal tetapi juga mental. Ini adalah masa yang sangat tertekan, tidak kira seberapa besar perasaan anda dalam meninggalkannya.

  11. Tuliskan kata-kata anda dengan tegas mengenai keadaan itu dan elakkan semua usaha membuat anda betul dan pasangan anda salah. Sekali lagi, semuanya hanyalah kerugian. Tidak ada pemenang.

  12. Tetap setia dengan calon mantan anda dan jangan melibatkan orang lain secara romantis dalam maelstrom emosi anda yang rumit sehingga anda benar-benar berpisah.

  13. Berikan banyak ruang fizikal yang bakal anda miliki dan biarkan mereka mengurus perkara-perkara tanpa perlu melihat wajah anda.

  14. Ikuti kelas atau hobi baru untuk membantu anda mengisi masa lapang baru yang sering dipenuhi dengan pemikiran berlebihan yang kompulsif.

  15. Ikuti perjalanan singkat sahaja atau bersama rakan untuk mendapatkan perspektif selepas pengumuman besar.

  16. Menahan diri dari sebarang siaran media sosial mengenai status anda. Hormatilah peralihan.

  17. Simpan RAHSIA semua kerentanan rahsia anda yang bakal menjadi bekas. Jangan sesekali mendedahkan fakta yang intim. Itu akan menjadi tidak sedap dan kecil.

  18. Lepaskan semua surat dan memorabilia secepat mungkin, tetapi dengan cara yang bijaksana dan terhormat.

  19. Luangkan masa untuk merasakan semua emosi tanpa melibatkan mantan anda dalam pertempuran demi serangan. Inilah masanya untuk anda merasakan semuanya. Dapatkan ahli terapi atau rakan untuk berada di sana untuk anda.

  20. Apabila anda membuat kesilapan di sepanjang jalan putus yang tidak sempurna, akui mereka dan teruskan. Melakukan kesalahan bukanlah kod kegagalan.

Sekiranya anda adalah teman seseorang di tengah proses ini, anda boleh benar-benar membantu dengan mendorong orang itu melihat cermin untuk pelajaran yang sebenarnya dapat diambil, dan mengawasi jalan yang akan datang. Hanya ada kekuatan untuk melihat bahagian hubungannya, tidak kira betapa buruknya tindakan pasangan mereka. Lagipun, banyak jatuh cinta adalah perasaan yang kita dapat mengenai diri kita di mata orang yang dikasihi. Tampaknya pas bahawa jatuh cinta juga dengan berani menahan perasaan yang kita dapat dari melihat di mata orang yang kita telah kecewa, sama ada mereka adalah bekas kekasih kita atau kita sendiri.