Pembumian: Seni Berjalan dengan Berkaki Kaki

Pembumian: Seni Berjalan dengan Berkaki Kaki

Terapi pembumian bergantung pada anggapan intuitif bahawa menghubungkan dengan tenaga planet ini sihat untuk jiwa dan badan kita. Dan sementara ada yang pasti, jika Zaman Baru, menarik konsep berhubung dengan Ibu Bumi secara bertenaga, ada juga sudut yang lebih ilmiah terhadap praktik ini, yang menunjukkan bahawa akses ke bekalan elektron bebas yang banyak (secara negatif dicas) tanah dapat membantu meneutralkan radikal bebas - jika saja kita menanggalkan kasut dan mengaksesnya. Beberapa orang dalam komuniti kami (termasuk GP) bersumpah dengan pembumian - juga disebut pembumian - untuk segala sesuatu, mulai dari keradangan dan artritis hingga insomnia dan kemurungan. Di bawah ini, pemimpin pergerakan pembumian lama Clint Ober menerangkan apa itu pembumian, cara kerjanya, dan - yang penting - bagaimana melakukannya sendiri.

Soal Jawab dengan Clint Ober

Q



Bagaimana anda pertama kali mengetahui kesan kesihatan pembumian?

KE

Dalam karier pertama saya, saya menghabiskan tiga puluh tahun di industri televisyen kabel, di mana semua perkara elektrik mesti mempunyai bahagian litar mereka bersambung ke bumi. Udara dan persekitaran mengandungi elektrik statik yang memberikan wayar elektrik potensi yang berbeza daripada bumi yang anda juga boleh anggap sebagai jumlah muatan elektrik yang berbeza. Bumi akan mengeluarkan atau mengambil elektron dalam jumlah yang tidak terbatas, jadi apabila sesuatu dengan muatan elektrik disambungkan ke tanah, potensi elektriknya akan dinetralkan. Sekiranya kabel elektrik tidak dibumikan, statik akan mengganggu kualiti dan kestabilan isyarat.



Dengan pengetahuan saya mengenai pembumian, saya menjadi semakin sedar akan hakikat bahawa kita semua memakai kasut dengan tapak kaki yang tidak konduktif (biasanya getah) yang melindungi badan kita dari bumi. Pada zaman dahulu, kebanyakan orang berjalan tanpa alas kaki atau memakai kasut dengan tapak kaki kulit yang menjadi konduktif ketika mereka basah dengan peluh dari kaki kita. Saya bertanya pada diri sendiri apa kesan daripada manusia yang tidak lagi dilumurkan secara semula jadi. Adalah intuitif bahawa - seperti dalam sistem kabel - pembumian akan meneutralkan sebarang cas di badan. Setelah membumikan diri, dan beberapa rakan yang mengalami gangguan kesihatan jenis artritis, saya menjadi yakin bahawa pembumian dapat mengurangkan kesakitan kronik. Oleh itu, saya telah menghabiskan tujuh belas tahun terakhir untuk mencari tahu apakah ada sains yang menyokong hipotesis saya.

Q

Bagaimana pembumian berfungsi dan mengapa ia sangat kuat?



KE

Sistem kekebalan tubuh kita menggunakan sel darah putih (dikenali sebagai neutrofil) untuk melepaskan molekul oksigen reaktif (biasanya dikenali sebagai radikal bebas) untuk mengoksidasi dan memusnahkan patogen dan sel yang rosak. Radikal bebas mempunyai ketidakseimbangan elektron yang menjadikannya terisi elektrik - dalam usaha mereka mencari elektron bebas dan meneutralkan, mereka dapat melekat atau mencuri elektron dari sel yang sihat, merosakkannya dalam proses. Sel yang rosak kemudiannya perlu dikeluarkan, dan sistem imun menghantar neutrofil lain untuk memprosesnya, memulakan keseluruhan kitaran sekali lagi. Ini adalah bagaimana keradangan kronik (yang menyebabkan kesakitan kronik dan menyebabkan banyak gangguan kesihatan) digerakkan. Seluruh tindak balas ini disatukan oleh fakta bahawa bahan penghasil radikal bebas ada di sekitar kita: dalam makanan goreng, alkohol, asap tembakau, racun perosak, pencemar udara, dan bahkan sinar matahari.

Bumi mempunyai bekalan elektron bebas yang tidak terbatas, jadi ketika seseorang dibumikan, elektron tersebut secara semula jadi mengalir antara bumi dan badan, mengurangkan radikal bebas dan menghilangkan sebarang cas elektrik statik. Alasan pembumian sangat kuat adalah mengurangkan dan mencegah peradangan terjadi di dalam badan, yang seterusnya mencegah gangguan kesihatan yang berkaitan dengan keradangan.

Q

Apakah kaedah pembumian orang yang berbeza?

KE

Kaedah pembumian yang paling mudah dan semula jadi adalah pergi ke luar rumah dan meletakkan kaki dan tangan kosong di bumi — ramai orang memilih untuk berjalan kaki tanpa alas kaki di taman atau di pantai. (Catatan: Berjalan kaki tanpa alas kaki di rumah anda, di mana bahan konduktif atau bukan konduktif minimum seperti asas konkrit dan lantai kayu keras melindungi kita dari potensi elektrik bumi, tidak akan memberi kesan yang sama.) Perlu sekurang-kurangnya setengah jam pendedahan untuk mengakses faedah kesihatan yang ketara, jadi saya cadangkan sekurang-kurangnya tiga puluh minit waktu berkaki ayam di luar rumah setiap hari, jika boleh.

Bagi orang yang tidak mempunyai akses yang selamat ke tempat untuk berjalan kaki tanpa alas kaki (atau yang tidak sesuai untuk melakukannya untuk jangka masa yang panjang), ada tikar yang dibumikan yang membolehkan orang bekerja dengan tanah, dengan kaki mereka yang telanjang diletakkan di atas tikar . Tikar pembumian diperbuat daripada poliuretana berasaskan karbon dan disambungkan ke wayar yang boleh dipasang ke port pembumian soket elektrik terbitan standard anda yang sedia ada - palam yang direka khas tidak menyambung ke slot panas saluran keluar, jadi tidak ada risiko kejutan elektrik. Karbon adalah konduktor semula jadi, jadi apabila anda menyambungkan pad ke wayar, yang disambungkan ke tanah melalui port tanah, anda menyamakan potensi elektrik tikar dengan bumi, memberikan tubuh anda akses ke elektron bebas planet ini. Dengan cara ini, anda dapat menghabiskan sebahagian besar hari dengan tanah, walaupun anda bekerja dari meja.

Terdapat faedah utama tidur dengan tanah, jadi kami telah menghasilkan alas tempat tidur yang dibuat dengan perak, yang juga merupakan konduktor semula jadi: Kain berlapis nilon yang berlapis perak melapisi tilam anda dan di bawah selimut anda, dan menyambung ke dinding untuk mengakses litar elektrik yang dibumikan. Hasilnya adalah akses ke potensi elektrik yang mengurangkan radikal bebas di bumi sepanjang malam.

Kami kini membuat rangkaian produk pembumian yang lengkap: Anda dapat membumikan diri dengan tikar yoga yang dibumikan, tambalan (sangat berguna untuk kesakitan akut), dan bahkan dengan memakai kasut yang dibumikan, yang dilengkapi dengan plag konduktif pada sol.

Bersandarkan

Cara OG adalah berjalan kaki di luar rumah tanpa alas kaki - taman, taman, dan pantai sama berkesannya - sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Kredit tambahan untuk meletakkan diri anda di pejabat atau di rumah, dengan bantuan beberapa peralatan pembumian:

  • BersandarkanBUMI
    Kit Mat Sejagat Pembumian, $ 59.99 Letakkan di bawah meja anda dan bekerjasama dengan kaki kosong yang diletakkan di atas tikar.
  • BersandarkanBUMI
    Kit Ratu Lembaran Dipasang Pembumian, $ 199.99 Lapisi kepingan perak dengan benang konduktif di bawah kepingan yang dipasang.
  • BersandarkanBUMI
    Kit Patch (50) Pembumian, $ 29,99 Gunakan tambalan untuk menghubungkan kawasan sakit akut ke saluran yang dibumikan.

Q

Bolehkah anda meletakkan diri anda di mana-mana cawangan?

KE

Semua bangunan pejabat dan kediaman yang dibina setelah tahun 1970-an mempunyai outlet elektrik yang dibumikan, yang bermaksud bahawa lubang bulat di outlet disambungkan ke wayar tanah dalaman yang disambungkan ke bumi (banyak rumah lama yang telah menjalani pengubahsuaian telah diperbaharui dengan grounded elektrik kedai juga). Semua produk pembumian yang tersedia secara komersial kepada orang ramai dari syarikat-syarikat terkemuka dilengkapi dengan alat untuk menguji tempat outlet dan mengesahkan bahawa wayar ground berfungsi ada di outlet.

Sekiranya anda tinggal di rumah yang lebih tua tanpa saluran elektrik yang dibumikan, anda boleh memasang rod pembumian atau bekerja dengan juruelektrik untuk mengemas kini sistem elektrik anda.

Q

Apakah kesan fizikal asas pembumian?

KE

Ketika saya mula membumikan diri, kesan pertama yang ketara ialah saya tidur lebih lena. Perkara pertama yang berlaku semasa anda dibumikan adalah bahawa anda akan merasakan pelepasan (bahawa elektrik statik di badan anda hilang). Ia menjadikan anda lebih mudah bernafas - anda berasa lebih baik. Kesan lain, seperti ketenangan, dan peningkatan aliran darah, berlaku dari masa ke masa, jadi anda tidak akan merasakannya dengan segera.

Salah satu penyakit serius pertama yang saya hadapi adalah pesakit hospis yang menderita artritis lumpuh. Dia tidak dapat meninggalkan tempat tidurnya, dan jururawat dan anak perempuannya harus menolong saya mengangkatnya dari tempat tidur untuk memasang cadar yang dibumikan. Seminggu selepas lawatan saya, saya mendapat panggilan daripada pesakit, yang memberitahu saya bahawa tupai telah mengunyah kawat tanahnya. Ini penting kerana dua sebab. Pertama, lelaki ini, yang tidak dapat berjalan, kini cukup aktif untuk meninggalkan rumah dan memeriksa wayar. Kedua, kesan pembumian sangat dramatik sehingga dia dapat melihat dengan segera apabila sambungannya terganggu. Dia kemudian memberitahu saya bahawa pembumian mengurangkan keradangannya, dan rasa sakit yang membakar yang dirasakannya akhirnya reda. Dia hidup enam atau tujuh tahun lebih lama.

Akhirnya saya bertemu Dr Stephen Sinatra , seorang pakar kardiologi yang berpusat di New York, yang ingin meneliti kesan pencegahan keradangan. Sejak itu, kami menjumpainya pembumian meningkatkan tidur, mengurangkan kesakitan kronik, dan mempercepat penyembuhan . Sebenarnya, pembumian tenaga bertambah dan membuktikan lagi pemerhatian anekdot saya bahawa Pembumian mengurangkan kelikatan darah, terutamanya selepas bersenam, sebahagiannya membantu mengatasi keradangan yang disebabkan oleh senaman.

Wanita yang dibumikan biasanya mengalami peningkatan aliran darah di wajah mereka — mereka berubah menjadi sedikit merah jambu, seperti anak kecil yang berlari di musim panas. Hasil daripada kesan itu, kami mula meneroka penuaan yang semakin meningkat, kerana kami yakin pembumian meningkatkan aliran darah ke kapilari— kajian pertama mengenai peningkatan aliran darah wajah diterbitkan pada tahun 2014.

Q

Adakah terdapat faedah emosi juga?

KE

Pembumian emosi sebenarnya adalah bahagian terpenting dari ini.

Saya dibesarkan di sebuah peternakan di Montana — bayangkan seekor arnab memakan rumput, menikmati hidup, dan seekor coyote menyelinap ke arahnya. Arnab mendengar koyote dan mendapat adrenalin dan kortisol, jadi dia berlari, dan mulai berlari-lari ke padang rumput. Sebaik sahaja koyote berhenti mengejar, arnab akan berhenti — dan segera melepaskannya dan kembali makan seperti tidak pernah berlaku: Dia dapat membuang adrenalin dan kortisol itu dengan cepat. Hari ini, kerana kita tidak lagi landasan secara semula jadi, kita menahan semua tindak balas pertarungan atau penerbangan semula jadi ini di dalam badan, dan tidak ada cara untuk melepaskannya yang menyumbang kepada tekanan dan kegelisahan.

Pembumian juga mempengaruhi kesihatan emosi melalui pengurangan kesakitan - jika anda mengalami kesakitan, anda akan mengalami tekanan emosi. Sekiranya anda mengurangkan keradangan, rasa sakit berhenti, anda berasa lebih baik, dan tenaga kembali. Terdapat juga kajian yang menunjukkan bahawa Q

Bagaimana pembumian dapat membantu penyakit jangka panjang yang lebih serius?

KE

Setelah lima belas tahun membumikan individu dengan gangguan kesihatan yang berkaitan dengan keradangan jangka panjang, saya boleh mengatakan bahawa jika ada orang dengan salah satu daripada gangguan tersebut, mereka dapat bersandar hanya satu jam setiap hari, mereka akan mengalami ketara peningkatan. Kemudian, selama mereka terus membumikan, mereka akan mengurangkan keradangan sehingga tubuh mereka dapat mulai sembuh dan kembali normal. Terdapat kajian yang dijalankan oleh pakar kardiologi Los Angeles sekarang untuk menyiasat faedah kesihatan berdasarkan hipertensi.

Q

Kami telah mendengar bahawa pembumian pada awalnya boleh menyebabkan kesan negatif, terutama pada pesakit Lyme. Boleh kamu terangkan?

KE

Pembumian sangat terapeutik bagi penderita Lyme (terutamanya kerana ia dapat tidur nyenyak dan nyenyak), tetapi pesakit harus berhati-hati. Dalam beberapa kes, pembumian dapat memicu reaksi Herxheimer, yang dapat menyebabkan keletihan, mual, dan demam untuk sementara waktu - ini adalah tindak balas keradangan terhadap kematian bakteria. Satu penjelasan yang berpotensi adalah bahawa orang dengan Lyme mempunyai darah tebal dan peredaran darah yang lemah - spirochetes tergantung di jari dan jari kaki yang sejuk, ditutup dari peredaran darah. Sebaik sahaja anda membumikan badan manusia, anda akan mengurangkan kelikatan darah sehingga darah dapat masuk dan keluar dari kapilari. Apabila itu berlaku, darah mula membersihkan spirochetes, mewujudkan gejala awal seperti selesema yang akhirnya hilang.

Q

Apakah keadaan penyelidikan semasa landasan?

KE

Sehingga hari ini, terdapat dua puluh satu kajian yang diterbitkan oleh rakan sebaya dan diteliti yang mengkaji faedah kesihatan pembumian yang sudah ada di luar sana . Kami sedang menjalankan kajian di Chopra Center di Carlsbad, yang dirancang untuk mengukur kesan keradangan dan kesihatan pekerja badan akibat dibumikan semasa bekerja, serta kajian hipertensi yang sedang berlangsung dengan ahli kardiologi Howard Elkins dan Dr. Stephen Sinatra.

Clinton Ober adalah Ketua Pegawai Eksekutif dari EarthFX , sebuah syarikat penyelidikan dan pembangunan yang terletak di Palm Springs, CA. Ober menghabiskan puluhan tahun bekerja di industri kabel sehingga cabaran kesihatan pada tahun 1995 memberi inspirasi kepadanya untuk bersara dan memulakan perjalanan peribadi mencari tujuan hidup yang lebih tinggi. Selama lapan belas tahun terakhir, Ober telah menyokong sejumlah kajian penyelidikan yang secara kolektif menunjukkan bahawa pembumian mengurangkan keradangan dan mendorong fungsi normal semua sistem tubuh.

Pandangan yang dinyatakan dalam artikel ini bertujuan untuk mengetengahkan kajian alternatif dan mendorong perbualan. Ini adalah pandangan pengarang dan tidak semestinya mewakili pandangan goop, dan hanya untuk tujuan maklumat, walaupun jika dan sejauh mana artikel ini menampilkan nasihat doktor dan pengamal perubatan. Artikel ini bukan, dan juga bukan merupakan pengganti nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan profesional, dan tidak boleh diandalkan untuk mendapatkan nasihat perubatan tertentu.