Cara Mengenal Ketoksikan Acuan Tersembunyi (dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini)

Cara Mengenal Ketoksikan Acuan Tersembunyi (dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini)

Walaupun kami telah menghabiskan banyak masa untuk belajar tentang bagaimana menghadkan pendedahan kita kepada pelbagai toksin (dari logam berat dalam makanan hingga gangguan endokrin di wangian ), kami tidak benar-benar mempertimbangkan mikotoksin sehingga sebilangan pembaca dan rakan melaporkan bahawa mereka didiagnosis dengan keracunan acuan. Mycotoxins dihasilkan oleh mikrofungi, iaitu cetakan, dan boleh mendatangkan malapetaka pada dasarnya mana-mana sistem dalam badan, yang membawa kepada gangguan gejala kronik yang membingungkan, dari sakit kepala dan alergi hingga keadaan autoimun.

Ann Shippy, M.D. , seorang doktor perubatan berfungsi di Austin, Texas, pakar dalam merawat keracunan acuan dan sumber berlebihan toksin. Seperti yang dijelaskan Shippy, penyakit yang berkaitan dengan jamur sering sukar untuk diketahui, kerana hanya sedikit doktor yang terlatih mengenainya. Begitu juga, katanya bahawa acuan itu sendiri sukar dikesan di rumah / bangunan walaupun ia menimbulkan masalah. Shippy pertama kali mengetahui mengenai ketoksikan jamur pada persidangan kesihatan alam sekitar beberapa tahun yang lalu, tetapi secara peribadi juga mengalami perjuangan dan pemulihan daripada ketoksikan jamur, dengan mendalam memperdalam pemahamannya mengenai subjek tersebut. Di sini, dia menerangkan cara terbaik untuk mencegah pertumbuhan jamur di rumah anda sejak awal, mencari dan menyingkirkan acuan, serta menguji dan menyembuhkan dari ketoksikan acuan.



Untuk lebih banyak lagi, lihat Shippy's Buku Kerja Ketoksikan Acuan .

Soal Jawab dengan Dr. Ann Shippy

Q

Apakah gejala ketoksikan acuan yang biasa?



KE

Mari pertama kita membezakan antara ketoksikan acuan dan alahan jamur:

Acuan adalah salah satu penyebab alahan dan asma yang biasa. Alergi jamur disebabkan oleh pendedahan kepada spora jamur yang membuat sistem imun bertindak balas dengan gejala yang biasanya mempengaruhi sinus dan paru-paru.



Ketoksikan acuan terutamanya disebabkan oleh mikotoksin, yang pada dasarnya racun dihasilkan oleh acuan. Mycotoxins boleh menyebabkan pelbagai gejala pada tahap pendedahan yang berbeza. Oleh kerana terdapat beratus-ratus racun acuan, masing-masing mempunyai banyak kemungkinan kesan, ini adalah topik yang rumit. Kita memerlukan dana yang dikhaskan untuk lebih banyak penyelidikan mengenai kesan sinergistik mikotoksin dan toksin lain terhadap kesihatan manusia. Mycotoxins boleh memasuki badan melalui paru-paru, kulit, atau saluran pencernaan. Mereka boleh mempengaruhi mana-mana sistem di dalam badan.

Berikut adalah beberapa gejala biasa yang saya lihat pada pesakit saya:

  • UMUM : insomnia, keletihan, keguguran rambut, kenaikan atau penurunan berat badan, keinginan manis, kepekaan cahaya, persepsi kedalaman yang lemah, kehilangan ingatan, intoleran wangian dan bahan kimia, pendarahan hidung

  • NEUROLOGI : sakit kepala semua jenis, termasuk sakit kepala 'tusukan es' (menusuk), 'kabut otak,' mati rasa, kesemutan, kelemahan, gegaran, sakit saraf, pening

  • MUSCULOSKELETAL : sakit sendi dan otot, kekejangan otot, kelemahan umum, tics, otot berkedut

  • PSIKASI : kegelisahan, kemurungan, OCD, 'sekering pendek'

  • KULIT : ruam dan pruritus (gatal)

  • SISTEM IMUN : jangkitan berulang, autoimun, alergi, asma

  • GASTROINTESTINAL : loya, kembung, sakit, muntah, cirit-birit

  • URINARI : urgensi dan inkontinensia

  • HORMONAL : dehidrasi berterusan (dahaga berlebihan atau kencing), berkeringat malam, peraturan suhu yang buruk

Q

Bagaimana dengan acuan yang membahayakan kesihatan kita?

KE

Saya tidak mahu meminimumkan bahaya alergi pada sistem pernafasan: Alergi dan asma boleh mempengaruhi kualiti hidup dan boleh membawa maut.

Ketoksikan acuan, secara khusus, boleh mendatangkan akibat kesihatan yang besar, kerana jenis racun yang dihasilkan oleh racun sebagai produk sampingan biologi mereka. Toksin ini tergolong dalam dua kategori utama: mikotoksin atau sebatian organik mudah alih mikrob (MVOC). MVOC kulat, dihasilkan sebagai campuran alkohol, aldehid, asid, eter, ester, keton, terpenes, thiol, dan turunannya, bertanggungjawab terhadap bau khas yang kadang-kadang berkaitan dengan ruang dalaman yang lembap. Toksin acuan berkisar dari beracun ringan hingga sangat berpotensi (iaitu ia boleh digunakan untuk perang biologi).

Toksin acuan menekan sistem imun, merosakkan dan membunuh sel, menyebabkan barah dan cacat lahir, merosakkan fungsi mitokondria dan sistem saraf. Sejauh ini, terdapat sejumlah besar penyelidikan mengenai kesan pada haiwan, tetapi penyelidikan terhad pada manusia. Ini berubah sekarang kerana kita dapat mengukur beberapa mikotoksin.

Q

Apakah sumber acuan yang biasa dan tersembunyi yang paling bermasalah?

KE

Ketoksikan acuan biasanya tidak menjadi masalah di luar rumah. Masalahnya berlaku apabila acuan ada di dalam rumah dan racun terkumpul di udara dan barang-barang kita. Pertumbuhan acuan pada makanan kita juga dapat memberikan dos mikotoksin yang berbahaya. (Cetakan pada makanan adalah topik untuk wawancara lain, tetapi contoh yang mungkin menjadi perhatian ialah kopi, dan Bulletproof adalah jenama utama yang saya tahu yang sebenarnya memantau tahap mikotoksin.)

Dianggarkan lebih daripada 50 peratus bangunan di AS mengalami kerosakan air, yang mendorong pertumbuhan acuan. Salah satu sumber acuan yang paling biasa berlaku di bangunan yang bocor, dan bahan organik (seperti permaidani dan drywall) belum kering sepenuhnya (dalam 24-48 jam) atau dikeluarkan. Orang tidak menyedari bahawa ada cetakan tersembunyi. Contohnya, jika anda mengalami kebocoran tandas atau kebocoran bumbung dan tidak menghidupkan alat penyedot debu, kemungkinan besar terdapat cetakan tersembunyi. Saya cadangkan menanggalkan papan bawah, memotong drywall basah, menanggalkan karpet basah atau lantai kayu keras, untuk mengurangkan risiko acuan setiap kali anda mengalami kebocoran.

Isu lain ialah sumber air sering disembunyikan. Saya sering melihat tingkap yang dipasang dengan kelipan yang tidak betul sehingga air masuk ketika hujan, dinding kering cukup basah untuk menumbuhkan acuan, tetapi tidak cukup untuk melihat melalui cat. Ini juga boleh berlaku dengan jalan keluar ke luar, seperti ventilasi, cerobong, pintu. (Pendedahan pertama saya pada acuan yang membuat saya sakit disebabkan oleh kerosakan pada cerobong. Air hujan mengalir di antara dinding dan mengaktifkan acuan, tetapi tidak cukup basah sehingga kita dapat melihatnya melalui cat. )

Tempat lain yang harus diperhatikan adalah: saluran air ke perkakas, paip, saluran air AC, panci mandi, sistem HVAC dan saluran air, di belakang kertas dinding, kawasan di mana anda mempunyai pemeluwapan, permaidani, ruang merangkak, ruang bawah tanah. Acuan tersembunyi sangat sukar dicari tanpa melakukan ujian invasif.

Dengan kelembapan yang cukup tinggi — apabila kelembapan melebihi 60 peratus — acuan boleh tumbuh di banyak permukaan: kasut, sofa, permaidani, dll. Matlamat untuk menjaga kelembapan dalaman anda kurang dari 50 peratus (walaupun anda bercuti musim panas ini !).

Senarai semak: Mencegah Pertumbuhan & Ketoksikan Acuan

  1. Jaga kelembapan di bangunan kurang dari 50 peratus. (Catatan: dengan sistem AC yang terlalu besar, kelembapan cenderung tinggi. Oleh kerana AC menyejukkan ruang dengan cepat, ia tidak cukup lama untuk menurunkan kelembapan.) Jangan letakkan AC anda melebihi 78 darjah ketika anda sedang bercuti.

  2. Sekiranya anda mengalami tumpahan air atau bocor, ia perlu dikeringkan dalam waktu kurang dari 24-48 jam. Sekiranya drywall basah, keluarkan.

  3. Periksa semua halangan ke air dan / atau re-caulk bilik mandi, dapur, tingkap, bumbung (di mana saluran ekzos keluar) setiap tahun.

  4. Minimumkan pendedahan anda terhadap toksin persekitaran lain (iaitu dalam makanan, penjagaan diri dan rumah tangga produk ).

  5. Ambil makanan tambahan (seperti blok bangunan glutathione) yang menyokong laluan detoks anda untuk terus mendahului pendedahan.

  6. Gambaran yang lebih besar: Kita perlu mengemas kini garis panduan bangunan kita untuk mengurangkan risiko pertumbuhan acuan. Masalahnya ialah bangunan dibina dengan ketat untuk penjimatan tenaga sehingga sekarang mereka tidak 'bernafas.' Ini mengurangkan kemungkinan kelembapan kering dan meningkatkan risiko pemeluwapan. Sekiranya anda berpeluang untuk membina rumah atau merombak, temui pakar untuk bekerjasama dengan mereka yang biasa dengan pertukaran ini.

Q

Bagaimana kita menguji cetakan di persekitaran / rumah / pejabat kita, dan menyingkirkannya?

KE

Kita masih perlu mengembangkan teknologi ujian yang lebih komprehensif untuk kehadiran racun acuan di bangunan (dan juga di dalam tubuh manusia). Terdapat batasan dengan semua pilihan ujian acuan persekitaran. Plat acuan yang terdapat di kedai perkakasan biasanya tidak menangkap spora acuan yang paling beracun. Acuan ini tidak menghantar banyak spora, atau berat dan tidak membuatnya jauh, jadi mereka tidak mendarat di piring.

Perangkap spora yang dipasang oleh pemeriksa acuan dengan pam sedikit lebih baik. Walaupun begitu, kebanyakan pemeriksa dapat memberitahu anda kisah ujian yang kembali normal walaupun terdapat sejumlah besar cetakan di dalam bangunan.

Ujian Environmental Relative Mouldiness Index (ERMI), yang menggunakan teknologi DNA untuk mengesan jenis acuan yang terdapat di dalam habuk, lebih sensitif tetapi juga mempunyai batasan dalam algoritma yang digunakan untuk meramalkan berapa banyak acuan beracun yang ada. Ia sering meremehkan betapa pentingnya kesan kesihatan. Dalam praktik saya, saya kini menggunakan DNA imbas dipanggil HC-45 yang mengesan 45 acuan berbeza dan ujian ELISA untuk 15 mikotoksin dalam sampel habuk. Sekiranya ada di antaranya dinaikkan, saya cadangkan untuk menyiasat lebih lanjut.

Menyingkirkan acuan toksik boleh membahayakan sekiranya anda melakukannya sendiri. Saya sangat mengesyorkan mencari syarikat pemulihan yang akan membuang cetakan untuk anda dengan selamat. (Undang-undang negara sangat bervariasi pada keperluan untuk pemeriksa dan syarikat pemulihan. Ajukan banyak pertanyaan dan dapatkan cadangan untuk membantu anda memilih dengan bijak.) Syarikat pemulihan harus menyiapkan pembendungan agar racun tidak tersebar di mana-mana. Menggunakan sebilangan besar semburan acuan dan bahan kimia boleh membuat orang menjadi lebih sakit dengan menambahkan lebih banyak toksin, jadi saya sangat mengesyorkan mengelakkannya. Apabila sangat sakit dari acuan, mungkin membuang barang-barang yang tidak dapat dibersihkan dengan secukupnya termasuk sofa, tilam, pakaian, dan barang-barang lain. Sebilangan orang akhirnya terpaksa pindah dari rumah atau pejabat mereka untuk menjadi lebih baik.

Q

Haruskah kita semua menguji acuan secara berkala, atau hanya jika nampaknya masalah?

KE

akar menyentuh rambut berambut perang akar gelap

Sekarang ini sukar bagi kebanyakan orang untuk menguji secara berkala kerana perbelanjaan dan keterbatasan teknologi. Buat masa ini, jika anda mempunyai anggaran, saya sangat mengesyorkan anda menguji persekitaran dan / atau diri anda sekurang-kurangnya setiap tahun untuk pengesanan dan pencegahan awal. Sekiranya sebelum ini anda sakit acuan, ujian yang lebih kerap dapat menunjukkan kehadiran acuan sebelum menjadi bermasalah. Suatu hari kita mungkin mempunyai teknologi yang mengesan kehadiran racun acuan secara berterusan dalam masa nyata.

Q

Bagaimana ketoksikan acuan didiagnosis?

KE

Mendiagnosis penyakit yang berkaitan dengan jamur masih kontroversial. Sebahagian besar masalah adalah teknologi pengujian terhad. Terdapat beberapa kemajuan dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Ketika pendedahan acuan pertama kali dikenal pasti sebagai masalah kesihatan, satu-satunya ujian yang tersedia adalah untuk antibodi untuk membentuk-yang menguji jika anda mempunyai tindak balas sistem imun terhadap pendedahan kepada acuan. Ujian itu tidak mengenal pasti ketoksikan. Sekarang kita dapat menguji beberapa mikotoksin dalam air kencing, beberapa pergeseran umum dalam keradangan, dan perubahan hormon yang biasanya muncul dengan ujian darah.

Sekiranya ujian air kencing mikotoksin positif, kita mula mencari sumbernya. Tetapi jika ujian mikotoksin adalah negatif, itu tidak bermakna tidak ada pendedahan acuan toksik - kerana kita belum dapat menguji semua toksin penting. Sekiranya anda mendapat hasil yang negatif tetapi anda masih mengesyaki cetakan adalah masalah, masih berguna untuk mencari sumber acuan yang berpotensi di tempat anda.

Q

Adakah orang-orang tertentu lebih terdedah kepada ketoksikan acuan daripada yang lain?

KE

Genetik, kekurangan pemakanan, pengumpulan toksin persekitaran sebelumnya, usia, tahap tekanan yang tinggi — adalah semua faktor yang dapat mempengaruhi seberapa cepat anda jatuh sakit akibat penyakit jamur.

Orang yang mendiami bangunan dengan acuan jatuh sakit pada masa yang berlainan dan dengan pelbagai gejala. Setiap orang mempunyai faktor genetik yang berbeza yang menimbulkan gejala yang berbeza walaupun setiap orang terdedah kepada persekitaran berjamur yang sama. Intinya adalah bahawa beberapa orang adalah 'kenari' dan jatuh sakit terlebih dahulu.

Orang yang mengalami imunosupresi (kekurangan imuniti genetik, penyakit paru-paru, pesakit transplantasi, bayi yang baru lahir, tua) lebih rentan terhadap toksisitas - serta jangkitan kulat - ketika terkena jamur. Namun, dengan pendedahan kumulatif yang cukup tinggi terhadap mikotoksin yang paling kuat, semua orang jatuh sakit.

Juga, pertimbangkan persekitaran kerja anda: Adakah ia berpotensi tinggi untuk terdedah? Sebagai contoh, petani yang bekerja dengan tanaman dan silo, pekerja binaan yang melakukan pengubahsuaian, dan juruteknik pemanasan / penyaman udara semuanya mungkin menganggap acuan sebagai kemungkinan penyebab penyakit.

Q

Selain membuang sumber acuan, bagaimana anda merawat ketoksikan acuan?

KE

Salah satu aspek penting dalam rawatan yang berjaya adalah dengan segera beralih ke persekitaran yang tidak beracun. Sebilangan orang harus mengganti banyak barang mereka juga. Saya mengesyorkan pesakit saya mengambil diet paleo (lihat Keperluan Shippy Paleo ) dengan sekurang-kurangnya 50 peratus jumlah makanan mereka berasal dari sayur-sayuran, organik jika boleh. Menghilangkan makanan keradangan seperti gluten, tenusu, biji-bijian, dan gula adalah asas.

Mengambil suplemen untuk membantu menyokong sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sistem detoksifikasi, membina semula usus, mengurangkan keradangan, dan meningkatkan mitokondria juga bermanfaat. (Mitokondria adalah 'rumah kuasa' di dalam sel kita dan mereka sering mengalami kerosakan akibat toksin persekitaran, termasuk mikotoksin. Makanan tambahan yang menyokong mitokondria anda dapat memulakan proses penyembuhan anda.)

Berikut adalah beberapa makanan tambahan kegemaran saya:

  • UNTUK SISTEM IMUN : Liposomal vitamin C (dengan phosphatidyl choline dan carnitine), 1000mg dua kali sehari

  • UNTUK DETOXIFIKASI : Liposomal glutathione, 250mg sehari, secara beransur-ansur meningkat menjadi 500mg

  • UNTUK GULA : robotik, 100 bilion unit sehari

  • UNTUK PENYERAPAN : Omega 3, 1000-2000mg sehari

  • UNTUK MITOCHONDRIA KAMI : CoQ10, 200mg sehari

Sentiasa penting untuk penyembuhan dari penyakit dan menjaga kesihatan:

  • Menguruskan tekanan dengan bertafakur atau kebiasaan lain

  • Berpeluh dengan senaman atau sauna inframerah satu atau lebih kali seminggu

  • Mendapat 7-9 jam tidur hampir setiap malam

Q

Berapa lama masa yang diperlukan kebanyakan pesakit untuk menyahtoksin / menyeimbangkan semula sistem mereka?

KE

Sebilangan orang sembuh dengan cepat (minggu) setelah membuang sumber racun jamur, hanya dengan memasuki persekitaran yang bersih dan mengelakkan pendedahan semula. Orang lain boleh mengambil masa setahun untuk pulih sepenuhnya. Pada pesakit yang lebih lambat pulih, walaupun setelah mendapat sokongan di atas (diet, detoks, imun, usus, mitokondria), saya mengesyorkan ujian perubatan berfungsi tambahan seperti: laluan metilasi, faktor genetik lain, jangkitan, kekurangan nutrisi, fungsi mitokondria, fungsi pencernaan, dan pengujian kehadiran toksin persekitaran lain. Ini membantu kita untuk mencari faktor tambahan yang dapat ditangani untuk membantu tubuh kembali seimbang. Kuncinya adalah jika anda belum pulih sepenuhnya, masih ada satu lagi teka-teki yang perlu difahami. Jangan selesaikan hanya sebahagian pemulihan!

Seorang bekas jurutera IBM, Ann Shippy, M.D. beralih ke dunia perubatan sebahagiannya untuk mencari jalan keluar yang lebih baik untuk penyakit kesihatannya sendiri, yang tidak dijumpainya dalam perubatan tradisional. Dia disahkan dalam perubatan dalaman dan disahkan dalam perubatan berfungsi. Praktiknya, yang berpusat di Austin, Texas, mengambil pendekatan fungsional untuk berbagai masalah kesihatan, termasuk ketoksikan dari pendedahan acuan dan logam berat, autoimun, dan masalah pencernaan. Shippy telah mengarang dua manual kesihatan: Buku Kerja Ketoksikan Acuan dan Keperluan Shippy Paleo .

Pandangan yang dinyatakan dalam artikel ini bertujuan untuk mengetengahkan kajian alternatif dan mendorong perbualan. Mereka adalah pandangan penulis dan tidak semestinya mewakili pandangan goop, dan hanya untuk tujuan maklumat sahaja, walaupun jika dan sejauh mana artikel ini memaparkan nasihat doktor dan pengamal perubatan. Ini arti

Berkaitan: Toksin Isi Rumah