Marco Borges dan Revolusi 22 Hari-Nya

Marco Borges dan Revolusi 22 Hari-Nya

Setelah musim panas yang memanjakan diri - malam yang panjang dengan banyak bunga ros, lebih daripada sekadar gulungan udang galah — kami telah berusaha untuk kembali ke jalan yang lebih baik. Masukkan Marco Borges, ahli fisiologi senaman terkenal dan pelatih peribadi yang terkenal dengan Cabaran Pemakanan 22 Hari (yang telah kami tuliskan sebelum ini ). Rancangan makanan dan senamannya berasaskan tumbuhan berjanji untuk membantu anda menurunkan berat badan hingga 22 paun dalam 22 hari, kerana berdasarkan asas bahawa diperlukan 21 hari untuk mematahkan tabiat buruk dan membentuk yang baru. Dia mempunyai buku yang baru dan komprehensif mengenai konsep, penuh dengan resipi vegan, bebas gluten, dan bebas soya. Kami mencuba empat - semuanya mudah dibuat dan sangat lazat.

  • Taco Walnut Mentah

    Taco Walnut Mentah

    Walaupun tidak ada yang mengalahkan perkara sebenar, taco vegan mentah ini cukup enak.



    ke mana arwah pergi semasa mereka mati

    Dapatkan Resipi

  • Salad Tomato dan Alpukat

    Salad Tomato dan Alpukat

    Salad ini tidak merevolusikan dunia masakan, tetapi tomato dan alpukat adalah kombo klasik dengan alasan tertentu. Ia adalah makan siang ringan atau makanan ringan tengah hari.

    Dapatkan Resipi



  • Hummus Tartine with Sprouts

    Hummus Tartine with Sprouts

    Ini adalah putaran yang lebih menggembirakan pada roti bakar alpukat, termasuk hummus, tomat, dan kecambah - ditambah sedikit asap dari paprika.

    Dapatkan Resipi

  • Kek Carrot dengan Pembekuan Mete

    Kek Carrot dengan Pembekuan Mete

    Bergembiralah! Kek lobak merah tanpa susu, bebas susu, dan kacang soya yang sebenarnya sangat sedap.



    apa yang berlaku dalam kehidupan saya yang lalu

    Dapatkan Resipi